estiramientos

06/08/2014

El paracetamol no es mejor que el placebo, para el dolor lumbar.

Un reciente estudio (2014) demuestra como el paracetamol no es mejor que el placebo para mejorar la calidad de vida de las personas con dolor lumbar. No mejora el dolor ni lo acelera en personas con un cuadro agudo. Esto es lo que se concluye en su ensayo donde a 1.652 personas de Sydney con lumbalgia aguda fueron asignados al […]
15/04/2014

Facilitación neuromuscular propioceptiva, mejora del ROM

En ingles, Proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF), es una técnica de estiramiento que se caracteriza principalmente por crear una contracción y después relajar, facilitando de esta manera el estiramiento. Se puede leer más sobre la técnica haciendo una búsqueda por google o youtube (en nuestro canal encontrarás un vídeo muy sencillo sobre la técnica). En un reciente estudio (abril 2014) se concluye […]