entrenador personal mallorca

28/05/2019
La cadencia en el running.

La cadencia en el corredor explicada de forma sencilla

En los últimos años, ha sido una gran cantidad de personas las que se han iniciado en el running. Muchos, ni siquiera han hecho deporte. Si a esto le juntamos que el correr es uno de los deportes más lesivos, vemos como resultado lesiones habituales tanto por sobreuso (mal distribución de las cargas de entrenamiento habitualmente) o por técnica (hoy hablaremos […]
21/03/2019

Conciliación familiar y running

Hace no mucho fue el día del padre, algunos nos estrenamos en esta labor, mejor o peor, pero dando lo mejor de nosotros en todo lo que hacemos como padres. ¿Pero es posible seguir entrenando como antes? Sin entrar en opiniones personales, ya sabéis que me gusta la evidencia al respecto, pues aquí van algunos “tips” de un artículo que […]
19/08/2017

Estrés rotuliano en el running tras lca

La rodilla tras una reconstrucción del ligamento cruzado anterior exhibe un estrés rotuliano significativamente mayor comparado con la rodilla no lesionada o la rodilla de un grupo control durante la carrera (running). Dada la relación propuesta entre la carga articular rotuliana y la lesión femoropatelar, el presente estudio proporciona una idea de por qué los pacientes con ACLR pueden tener […]
08/11/2016

Multífidos y dolor lumbar

Los multífidos son unos músculos muy importantes los cuales tenemos que tener muy presentes a la hora de realizar ejercicios que incluyan la activación de los mismos. Los multífidos y el dolor lumbar están muy relacionados. Los tenemos muy presentes en nuestros entrenamientos personales en Mallorca y nuestros grupos de Espalda Sana en Inca.  Ver descripción de los múltífidos. Según […]
20/09/2016

Entrenador Personal Mallorca, las realidades de la web

Últimamente se está poniendo muy de moda el tema de entrenador personal, personal trainer en Mallorca. Pero en general, en todas las ciudadedes diría yo. Esto es fantástico porque quiere decir que la gente es más consciente de la importancia de cuidarse, de moverse, de pedir ayuda. Pero no todo es tan bonito…. El problema reside en que se ha convertido […]