29/06/2016

5 ejercicios para control lumbar y abdominal

Un trabajo abdominal correcto es esencial para cualquier deporte y para cualquier persona que quiera gozar de una espalda sana y sin dolor. Por eso, los ejercicios que traemos a continuación pretenden tener un control total sobre la zona lumbar principalmente y de contracciones suaves de abdominales. Únicamente deberás hacerlos bajo el control de una persona cualificada y nunca si […]
06/08/2014

El paracetamol no es mejor que el placebo, para el dolor lumbar.

Un reciente estudio (2014) demuestra como el paracetamol no es mejor que el placebo para mejorar la calidad de vida de las personas con dolor lumbar. No mejora el dolor ni lo acelera en personas con un cuadro agudo. Esto es lo que se concluye en su ensayo donde a 1.652 personas de Sydney con lumbalgia aguda fueron asignados al […]
22/03/2014

Estabiliza tu columna

Que importante es conocer ejercicios y que te guíen en la ejecución de los mismos si de estabilización de columna estamos hablando. ¿Quién no ha tenido alguna vez dolor lumbar? Los expertos dicen que hasta un 80% de la población padece dolor lumbar alguna vez. La productividad en el trabajo se reduce ante estos problemas. Se estima que las personas […]