21/03/2019

Conciliación familiar y running

Hace no mucho fue el día del padre, algunos nos estrenamos en esta labor, mejor o peor, pero dando lo mejor de nosotros en todo lo que hacemos como padres. ¿Pero es posible seguir entrenando como antes? Sin entrar en opiniones personales, ya sabéis que me gusta la evidencia al respecto, pues aquí van algunos “tips” de un artículo que […]
14/10/2018

Correr y estrés femoropatelar en cuestas, utilidad en Trail Running

Un reciente estudio (Ho et al. 2018) demuestra que correr cuesta abajo (decline running) resulta en un incremento del pico de estrés en la articulación femoropatelar (PFJ) y estrés integral en el tiempo en comparación con correr en llano y en inclinado cuando se hace a la misma velocidad. Este incremento del pico de estrés en PFJ corriendo en declinado […]